Les cours sont personnalisés en fonction de votre niveau, vos attentes et vos besoins.

Le Yoga est accessible pour tout le monde : homme ou femme, jeune ou agé, sportifs ou moins sportifs, souple ou raide, mince ou en surpoids, stressé ou zen, …

Je suis certifiée Yoga Alliance et ma formation de Kinésithérapie complète ma pratique pour adapter mes cours pour vous.

Mes cours de Yoga sont dépourvus de mantras, sanscrits ou gourous. Je vous guiderai vers votre propre spiritualité, votre propre énergie vitale.

Vous transformerez votre relation à vous-même, aux autres et votre relation à la vie.
Le Yoga développera les amplitudes naturelles de votre corps en liant fluidité et force.
Lors des séances, les postures s’enchaineront au rythme de votre respiration et elles vous permettront d’harmoniser votre connexion corps-esprit.

Cours de Méditation

Basé sur la thérapie de pleine conscience de Jon Kabat-Zinn, au quelle je fus formée par Dominique Servant, psychiatre au CHRU de Lille.

Cette méthode consiste à prêter délibérément attention à l’instant présent et à prendre conscience de la nature des choses avec bienveillance et sans jugement.

C’est une redécouverte de sa capacité naturelle et innée à sentir sa vie, à entrer directement en contact avec les choses sans subir la loi des filtres que sont nos concepts, expériences passées, goûts et aversions.

La pleine conscience est un cheminement vers le Cœur qui permet d’embrasser toutes les expériences vécues.

Cette thérapie est accessible à tous, elle a déjà fait ses preuves dans différents milieux comme à l’école, en entreprise, en prison ou à l’hôpital pour des patients souffrant de stress, douleurs chroniques, dépressions, maladies coronaires, psoriasis, anxiété et problèmes de sommeil. Elle améliore les capacités de notre cerveau et renforce notre système immunitaire.